Amanae
Lichaamswerk & Emotie-coaching Therapie

I choose to be present

amanae activation

Als het niet gaat zoals je wil

Soms heb je het gevoel dat het niet loopt zoals je zou willen. Misschien draait alles vierkant, misschien is het maar één aspect, maar je voelt sterk aan dat je eigenlijk jezelf in de weg staat.

Dan kan je een paar dingen doen: doorgaan zoals altijd en nog een tandje bijsteken, je kan er ook van weglopen (het negeren, een glaasje wijn, afleiding zoeken), of je kan je frustreren en kwaad worden op jezelf en je omgeving.

Of je kan ervoor kiezen aanwezig te blijven en te gaan voelen in jezelf, voelen en doorvoelen wat daar vanbinnen leeft. En dan gaat het niet over intuïtie of “weten wat je moet doen”. Het gaat om de soms rauwe laag die we allemaal vasthouden en waar onze diepste overtuigingen verborgen liggen, vast verweven met oude emoties.


Hoe kan Amanae helpen?

In wezen draait het bij Amanae om de adem en jouw aanwezigheid.
De adem kan ruimte in je lichaam creëren rond de bevroren spanning en het kan je bewustzijn er naartoe leiden.

We hebben allemaal een fysiek lichaam, gedachten en emoties. En energie om alles draaiende te houden.
Amanae gebruikt al deze verschillende aspecten als een ingang voor jezelf in jouw wezen. Afhankelijk van je affiniteit kan de focus variëren, maar een therapiesessie begint altijd met jouw aanwezigheid in je lichaam te krijgen.

Fysieke activering (lichaamswerk)

Diep ademhalen samen met diep en stevig contact op specifieke activeringspunten helpen je om verbinding te maken met je fysieke lichaam en alles wat het bevat. De sensaties in deze punten, zoals bv pijn of gevoelloosheid, zijn gewoon andere manieren voor je lichaam om verborgen emoties uit te drukken.

lung activation

Woorden (coaching)

Soms helpen je eigen verhalen, inzichten en overtuigingen om verbinding te maken met de onderliggende lagen. Uitspreken wat nooit mocht worden gezegd. Coaching gericht op sensaties helpt je om niet in het verhaal te blijven, maar om aanwezig te blijven bij alles wat zich in je voordoet. Dus in plaats van jezelf nogmaals de rug toe te keren, kan je jezelf nu eindelijk liefdevol en zonder oordeel uitnodigen en omarmen.

Emoties

Gevoelige mensen kunnen zich overweldigd voelen door alles wat er in en om hen heen gebeurt. Eigenlijk is dat zo voor de meeste mensen, het is alleen zichtbaarder als je gevoelig bent. Tijdens een sessie helpen het fysieke lichaamswerk en gesproken begeleiding je om toch aanwezig te blijven in plaats van overweldigd te raken.

holding the heart

Energie

De druk en activeringen die in Amanae worden gebruikt, zijn niet alleen fysiek. Ze zijn belichaamde aanwezigheid en energie. En als zodanig bieden ze een ander anker om je te verbinden met de verstilde gevoelens in je systeem, als je tenminste gevoelig bent voor de stroom van energie.

Een beetje achtergrond:
Een gevoel heeft geen oordeel

sad woman

Waarom voelt het zo lastig? Waarom is het zo pijnlijk?

Wat je ervaart is weerstand. Het is je weerstand tegen een pijn die je niet wilt voelen. En dit is ongemakkelijk, zelfs pijnlijk. Het ongemak wordt zelf ook iets om weerstand aan te bieden, waardoor je nog harder worstelt.

Waarom kan ik niet gewoon mezelf zijn?

Je wil wel, maar je wil niet echt, omdat je bang bent voor jezelf, bang om niet goed genoeg te zijn, bang dat je niet meer geliefd zult zijn, bang om te verliezen wat je hebt, bang om jezelf te verliezen.

Want dat is wat nodig is: je moet bereid zijn je oude zelf te verliezen, het zelf dat je hebt gecreëerd. Verlies de maskers waarmee je je identificeert, de identiteit die je veilig heeft gehouden maar je nu tegenhoudt. Het betekent niet dat je jezelf zal verliezen. Integendeel, je zal eindelijk jezelf weer vinden en je zal niet meer te stoppen zijn.

Laat jezelf toe om te voelen

Je "oude zelf" verliezen doet pijn. Het betekent dat je jezelf moet toestaan om alle bevroren gevoelens te voelen, gevoelens die je zo wanhopig hebt weggestopt. En het kind in jou dat ze stevig vastklemt te accepteren en te omhelzen. Het betekent dat je jezelf moet toestaan de gevolgen van al je overtuigingen te voelen. Hoe ze op je wegen, je uitputten. Hoe ze je adem wegnemen en je versmoren. Hoe ze je beklemmen. Hoe ze je beperken.

Het doet pijn omdat je dit allemaal niet wilt voelen, omdat je wegloopt van deze pijn, deze ervaring, in plaats van het te omarmen, in plaats van het toe te staan.

Maar een gevoel heeft geen oordeel, het wil alleen gevoeld worden.


Amanae gaat recht naar het gevoel
What you feel is what you heal

Dus hoe laat je deze gevoelens en gewaarwordingen toe, terwijl je hele systeem zo hard probeert ze onderdrukt te houden?

Het korte antwoord is "aanwezigheid", maar om dat te begrijpen, moet je begrijpen hoe die gevoelens uberhaupt vastlopen.

Waarom we bepaalde gevoelens bevriezen

Laten we teruggaan naar de tijd dat je gevoelens nog steeds vrij konden stromen. Voor sommigen is dat misschien ver ver weg terug in de tijd. Je lichaam reageerde toen nog eenvoudig op de buitenwereld. Wanneer je pijn voelde, huilde je of werd je boos. Als je liefde voelde, gaf je liefde terug.

Er is jammer genoeg altijd een moment dat je opzij werd gezet als kind of (jong) volwassene, en je voelde je heel erg afgesneden van liefde. Een zeer intens en onveilig gevoel, dat gewoon te veel was om mee om te gaan. Het kan iets kleins geweest zijn, of net iets heel groots. Je werd misschien gedwongen om iets te doen of te horen, een, twee keer, of steeds maar opnieuw en opnieuw. Dus je deed het enige wat je kon doen om te overleven. Je hebt die gevoelens in de tijd bevroren. Je hield je adem in en stopte ze diep weg in jezelf, zodat je deze pijn nooit meer zou hoeven te voelen.

lost child

Maar samen met die gevoelens bevroor je een deel van je natuurlijke manier van zijn. En je vulde het gat met gedrag en overtuigingen. Je werd stil en teruggetrokken, of een rebel, een clown. Je werd serieus, kreeg nood aan controle, je werd ziek, de beste, de ongeziene underdog. Het brave meisje, de dappere jongen. Jij werd niet jij.

Waarom aanwezigheid het antwoord is

Bij het ontbreken van een liefdevolle aanwezigheid, zoals een liefhebbende ouder, kunnen we overweldigende emoties niet veilig toelaten en ervaren wanneer ze zich voordoen. Dus dat deel van ons wordt opgeslagen in ons lichaam. Dat is ons innerlijke kind, verloren en verward, opgesloten in zijn of haar angst.

Om dat kind terug te vinden, moet je aanwezig zijn, of je zal zeker weer weglopen van de pijn die het nog steeds heeft. Je hoeft niet te weten waarom het is gebeurd, je hoeft je zelfs niet te herinneren wat er is gebeurd. Het enige wat nodig is om je innerlijke kind te helen, is dat je erbij blijft, en het de liefdevolle aanwezigheid te geven die het ooit heeft gemist.

Eenmaal volledig aanwezig, kan het zijn dat je begint te huilen, te lachen, te schoppen, te schudden, te zingen, te schreeuwen. Sommigen voelen het meer als energie die door hun lichaam wervelt. Anderen voelen kracht door zich heen stromen, of een diep gevoel van stilte, vrede en rust. Een gevoel van verbondenheid en erbij horen. Alles is mogelijk en alles is welkom. Je innerlijke kind mag weer leven, en jij ook.

Lichaamswerk, coaching, emotietherapie en energiewerk komen allemaal samen om je te helpen aanwezig te blijven in je lichaam. En in die aanwezigheid kun je helen.

Amanae Sharings From The Heart


Lees meer getuigenissen...

Soorten Amanae Sessies